توضیح دکتر صادق هاشمی درباره بدنسازی و عضله سازی با رژیم خام گیاهخواری وگان ها و وجتلین ها fitsport bomidAL 2:34 2 years ago 329 Далее Скачать
توضیح دکتر صادق هاشمی درباره تمرینات فانکشنال یا عملکردی برای بهبود شرایط زندگی و غیره fitsport bomidAL 2:55 2 years ago 195 Далее Скачать
توضیح دکتر صادق هاشمی درباره برنامه تمرینی شروع بدنسازی برای مبتدی ها و نحوه عملکرد مربی fitsport bomidAL 2:29 2 years ago 62 Далее Скачать
توضیح دکتر صادق هاشمی درباره تمرین هوازی به صورت ناشتا برای چربی سوزی در بدنساز حرفه ای و مبتدی fitsport bomidAL 2:58 2 years ago 108 Далее Скачать
توضیح دکتر صادق هاشمی درباره سیستم تمرینی دراپ ست برای شوک عضلانی و کمک به عضله سازی بهتر و بیشتر fitsport bomidAL 3:11 2 years ago 741 Далее Скачать
توضیح دکتر صادق هاشمی درباره اینکه زمان تمرین بدنسازی هر ست چقدر و چند ثانیه باشه یا زمان تحت تنش fitsport bomidAL 3:22 2 years ago 47 Далее Скачать
توضیح دکتر صادق هاشمی از همه چیز درباره مصرف مکمل گلوتامین و فواید آن برای افراد و بدنسازی fitsport bomidAL 1:58 2 years ago 914 Далее Скачать
چالش یک سال رژیم گیاهی خواری و توصیهای من One Year Being Vegetarian Simon Ronin 6:46 3 years ago 14 654 Далее Скачать
توضیح دکتر صادق هاشمی درباره سیستم تمرینی مکث وقفه که باعث شوک عضله برای هایپرتروفی( رشد عضله) میشه fitsport bomidAL 3:02 2 years ago 156 Далее Скачать
توضیح دکتر صادق هاشمی درباره میزان وزن وزنه ای که باید در هر ست تمرین بدنسازی بزنیم fitsport bomidAL 1:45 2 years ago 37 Далее Скачать
توضیح دکتر صادق هاشمی درباره تداخل تمرینات هوازی با عضله سازی تمرینات با وزنه در دوره حجم یا کات fitsport bomidAL 5:11 2 years ago 347 Далее Скачать
چجوری همزمان هم عضله سازی کنیم هم چربی سوزی انجام بدیم؟ KhoshTarash 5:55 8 months ago 1 029 Далее Скачать
